Paninis tous sains aux parfums pour chacun

Entre le chich-kebab et le Mc Do, vous préférez-quoi vous ?

En ce qui me concerne je diabolise purement les deux. Pourquoi les gens les moins riches en sont réduits à manger ça? Voyez la nourriture Anglaise , veggie et saine , réservée à la haute société Britt' , et la junk food qui pullule les "sale" ( soldes en anglais) et offres discounts : c'est pas justeeuhhh !

Dans un élan de révolte ( sûrement dû à ce yaourt douteux que j'ai avalé ce matin ^^) , je vous propose une recette de panini , tous simples , ronds ( ça vous rappelle pas quelque chose?) et à garnir selon les goûts de chacun !

J'ai envie d'y mettre une farine hors du commun et des recettes de casa-pepe. J'ai pas envie de manger de viande aujourd'hui d'ailleurs ( donc le jambonneau et la dinde iront voir ailleurs , fichtre !) , ni d'y mettre de la mozzarella ( c'est proprement tellement évident que ça finit par m'agacer , je préfère étonner !).

Mais pour finir , je vous propose tout de même quelque chose de savoureux !

Garniture BIO : / panini

40 g de fromage frais de brebis maigre

quelques dés de courge butternut

1 càs de purée de tomates aux épices

1 pincée de graines afalfa

Basilic , thym .

Garniture régressive :

1 vache qui rit light

3 càs rases de ketchup "naturel"

quelques cornichons doux

1 grosse feuille de laitue croquante

quelques dés de carotte croquante

Basilic , menthe.

Garniture Bling-Bling

1 petite tranche de saumon fumé léger

3 càs de fromage blanc O% battu avec citron vert + baies roses + menthe fraîche

Une rondelles de betterave

1 poignée de salade "classe" ( roquette , mâche and co )

Garniture Extra-light

1/4 de melon

1 carré frais O%

1 càc de jus de citron + salade croquante

Quelques dés de comcombre + sel + basilic